Die Sportunion hält Österreich im Lockdown fit

Am Dienstag, den 3. November 2020, ist der zweite Coronavirus bedingte Lockdown in Kraft getreten. Die Sportunion hat nun die größte digitale Sportinitiative Österreichs gestartet und fünf Sportplattformen im Angebot, die alle Altersstufen auch während des Lockdowns fit halten sollen.

Der Sport-Dachverband Sportunion hat im Vorfeld des zweiten Corona-Lockdowns die Schul- und Online-Angebote weiterentwickelt und krisenfest gestaltet. Mit einem breiten und vielfältigen Sportprogramm wird damit die größte digitale Sportoffensive Österreichs gestartet. Die regelmäßigen Online-Angebote sind auf fünf Plattformen österreichweit, flexibel, kostenlos und ortsunabhängig abrufbar.

Digitale Turnstunde

Seit Montag, den 9. November 2020, ist das regelmäßige Sportprogramm für Kinder im Volksschulalter online abrufbar. Montag bis Donnerstag werden je drei Bewegungspausen angeboten, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern. Die Bewegungseinheiten werden von zertifizierten ÜbungsleiterInnen der Sportunion durchgeführt und dauern 15 Minuten pro Einheit. Die Übungen können Zuhause auch auf begrenztem Raum gut durchgeführt werden. Betreut wird das Projekt von Coaches der Initiative „Kinder gesund bewegen 2.0“.

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Die ganzjährige Sportinitiative für Familien motiviert Kinder gemeinsam mit ihren Eltern und/oder Geschwistern ortsunabhängig über die interaktive Webseite Bewegung zu machen. Auf der Webseite geht täglich ein neues von der Sportunion produziertes spaßbetontes Mitmach-Video online. Darin führen TrainerInnen der Sportunion gemeinsam mit zumindest einem Kind unterschiedliche Übungen durch und animieren Eltern und Kinder zum Mitmachen als Team. Die Übungen werden mit kindgerechten Informationen ergänzt und am Ende des Videos ist eine kleine Frage zu beantworten. Für das Mitmachen bei den Videos und die richtige Beantwortung der Frage am Ende erhalten registrierte Teams jeweils einen Punkt und damit Chancen einen von vielen Preisen zu gewinnen. Die Videos können auch losgelöst vom Punktesammelspiel auch ohne Registrierung mit dem „Gastzugang“ angesehen werden. Betreut wird das Projekt vom Schulverein „Simply Strong“ in Partnerschaft mit der „Uniqa“.

DIGITALSPORTS

Die Österreichischen Sportvereine bieten unter „Digitalsports“ ein abwechslungsreiches Livestream-Sportangebot für alle Altersgruppen an. Auf der interaktiven Plattform stehen täglich unterschiedliche Kurse vom Krafttraining über Yoga bis zu Zumba zur Verfügung. Im Frühjahr haben bereits über 150.000 TeilnehmerInnen dieses Angebot genutzt.

Trainingsvideos

Auf der Webseite der Sportunion werden auch gesammelte Trainingsvideos angeboten, mit denen man je nach Lust und Laune Zuhause ein kleines Workout durchführen kann. Die Videos können jederzeit abgerufen werden und sind nach Erwachsenen- und Kinder-Videos unterteilt. Von Aerobic über Qi Gong/Shaolin und Funktionaltrainings gibt es eine umfangreiche Auswahl.

Digitale Bewegungspause

Für Berufstätige, egal ob sie im Homeoffice oder im Büro arbeiten, gibt es die neue Bewegungspause. Diese wird am Montag, Mittwoch und Freitag um 11.00 Uhr angeboten. Die regelmäßigen 10-minütigen Bewegungseinheiten lindern Beschwerden bedingt durch langes Sitzen, Bildschirmarbeit, Bewegungsmangel und einseitiger Belastung. Körper und Geist werden in diesen Pausen reaktiviert, Stress kann damit leichter abgebaut, das Wohlbefinden verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Zum Mitmachen ist kein Kleidungswechsel notwendig, außerdem können die Übungen auch auf begrenztem Raum gut durchgeführt werden.

Bei diesem umfangreichen Angebot ist für alle Altersklassen etwas Passendes dabei, also fit bleiben!